Manfaat Tari Balet untuk Kesehatan

Menari dianggap sebagai aktivitas fisik yang menyerupai olahraga. Maka dari itu, manfaat menari secara fisik akan serupa dengan aktivitas kardio lainnya seperti: 

1. Membantu Memperbaiki Postur

Banyak orang menghabiskan berjam-jam duduk di depan layar atau di ruang kelas, yang dapat menciptakan kebiasaan postur tubuh yang buruk dengan efek jangka panjang. Nah, Ballet dapat mengatasinya karena dipercaya dapat membantu meningkatkan keselarasan postur tubuh. Selain itu balet juga dikabarkan dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. 

2. Membangun Otot dan Kekokohan Sendi

Tarian dapat memberikan kebugaran fisik yang hebat pada tubuh. Sebab, tarian seperti balet menggabungkan gerakan di semua bidang gerak dan dari segala arah. Hal ini dapat melatih semua otot sehingga meningkatkan kekuatan dan kekokohan otot tubuh. Menariknya lagi tari balet juga diklaim dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan berbagai sendi. 

Mulai dari sendi kaki, tangan, serta tulang belakang. Sebab, penari balet memerlukan kekuatan dan kelenturan tubuh yang tepat untuk mempertahankan pose balet tertentu. Selain itu, balet juga melibatkan peregangan statis dan dinamis.

3. Meningkatkan Kekuatan Kardiovaskuler

Balet juga mengharuskan penarinya untuk bernapas dengan koordinasi sepanjang urutan tarian. Hal ini diklaim bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan kardiovaskular.