Manfaat Sujud Bagi Kesehatan

Menurut KBBI sujud adalah berlutut serta meletakkan dahi ke lantai (msl pada waktu salat); dan pernyataan hormat dengan berlutut serta menundukkan kepala sampai ke tanah.

dalam agama Islam sujud hanya diperbolehkan kepada Allah SWT. Ini sesuai dengan firmannya dalam Al-Quran Surat Ar-Rad ayat 15.

"Hanya Kepada Allah-lah Sujud (patuh) segala apa yang dilangit dan di bumi, baik dengan kemauan sendiri ataupun terpaksa (dan sujud pula) bayang-bayang di waktu pagi dan petang hari." (QS 13:15).

 Menurtu Prof Taruna Ikrar Pakar Nourosins dalam laman menjelaskan sujud dalam shalat bermanfaat bagi tubuh manusia. "Sujud dalam shalat, kalau ditinjau secara mendalam, memberikan manfaat fisiologi yang amat proporsional bagi anotomi tubuh manusia, khususnya fungsi otak", ujarnya.

lebih lanjut dijelaskannya bahwa gerakan sujud dapat meningkatkan oksigen, nutrisi, dan elektrolit kedalam fungsi otak manusia.

posisi sujud menyebabkan aliran getah bening di pompa ke bagian leher, ketiak dan berbagai aliran lainnya di kepala. "Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatik di otak untuk menerima banyak pasokan darah, yang pada akhirnya menjamin pemenuhan semua kebutuhan sistem saraf yakni oksigen, elektrolit, neorotransmitter, enzim-enzim, serta semua kebutuhan utama otak secara maksimal dan efisien,” imbuhnya lagi.

5 manfaat sujud bagi kesehatan kita yaitu:

1. Melancarkan aliran oksigen ke otak

Hal ini disebabkan karena posisi jantung berada lebih tinggi dari otak, dengan demikian darah bisa mengalir lebih baik di dalam tubuh dan melancarkan oksigen ke otak. Sujud juga dapat memberikan tekanan lebih pada pembuluh darah halus hingga dapat mencegah stroke.

2. Menghilangkan sakit kepala/migren

Bagi yang suka sakit kepala/migran maka sujud dapat dijadikan terapi. Sakit kepala disebabkan oleh aktifnya saraf nyeri di kepala. Biasanya disebabkan oleh beberapa perilaku sehari-hari, seperti kurang tidur, telat makan, stress, resep kacamata yang salah, penutup/ikat kepala yang terlalu erat dan ketat. maka selain melakukan konsultasi ke dokter, gerakan sujud dapat membantu aliran darah menjadi lancar keotak.

3. Mengatasi Insomnia dan Patima

Insomnia juga merupakan kondisi di mana tubuh mengalami gangguan tidur. Penyebabnya aliran darah di dalam tubuh kurang lancar serta kondisi yang kelewat stres. Dengan melakukan gerakan sujud atau memperpanjang waktu sujud di dalam shalat maka insomnia insyallah dapat diatasi.

4. Melancarkan Pernapasan

Manfaat sujud bagi kesehatan pernapasan diperoleh dari kondisi abnormal fetra yang semikin menekan area diafragma. Diafragma akan mengeluarkan udara yang tersisa pada paru-paru.

Dengan kondisi tersebut di atas, proses pernapasan yang berlangsung akan bekerja lebih baik dan paru-paru juga menjadi lebih sehat.

5. Melancarkan aliran getah bening

Posisi sujud yang meletakan dahi, hidung, lutut, kedua telapat tangan, dan ujung jari sangat bermanfaat untuk melancarkan aliran getah bening ke beberapa bagian tubuh. Mulai dari ketiak, leher, serta kepala.