Manfaat Luar Biasa Dari Pisang

Pisang adalah buah yang paling mudah didapatkan di Indonesia. tan perlu harus membeli ke toko banyak orang orang yang memiliki kebun kebun pisang. selain rasanya yang manis pakar kesehatan mengatakan pisang sebagai salah satu buah yang bisa memberikan manfaat yang sangat besar bagi tubuh kita.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

1. Baik bagi Kesehatan Otak

Pisang memiliki kalium yang tinggi. kangdungan ini ternyata sangat baik bagi kesehatan otak dan membuat fungsinya meningkat. kitapun akan lebih baik dalam berpikir, berkonsentrasi dan mengingat.

2. Bisa Menyediakan energi

Pisang memiliki kandungan gula alami dan serat yang dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi. hal ini berarti, jika kita mengonsumsinya sebagai cemilan atau saat lapar,akan membuat tubuh kita menjadi kembali bertenaga.

3. Dapat Memperlancar Penceranaan

Pisang tinggi akan kandungan seratnya. kandungan ini dikenal luas bagi kesehatan pencernaan karena bisa mencegah datangya masalah sembelit, kembung dan gangguan pencernaan lainnya. jenis serat yang ada didalam pisang adalahs serat prektin yang juga bisa membuat resiko terkena kanker usus besar bisa ditekan dengan signifikan.

4. Dapat Mengendalikan Kadar Gula Rendah

Meskipun memiliki rasa yang manis, pisang justru akan membantu mengendalikan kadar gula darah tetap seimbang. Hal ini disebabkan oleh keberadaan serat pektin yang bisa membantu tubuh menjalankan fungsi ini. Selain itu, dengan mengonsumsi pisang sebagai camilan, bukannya camilan tidak sehat lainnya, akan menjaga asupan kalori dan gula tidak berlebihan.

5. Tinggi Kandungan Antioksidan

Di dalam pisang terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Tak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan melawan paparan buruk radikal bebas, pakar kesehatan menyebut antioksidan ini bisa meningkatkan produksi hormon dopamine dan katekin yang bisa mencegah datangnya stres dan peradangan.

6. Baik Untuk Diet

Pisang terdapat kandungan karbohidrat berjenis resistant starch yang bisa membuat perut kenyang dalam waktu yang lama. Hal ini berarti, makan pisang sebagai bagian dari menu makanan harian atau camilan bisa membantu menurunkan berat badan.

7. Mengatasi Stres

Kandungan asam amino triptofan dan vitamin B6 bisa merangsang produksi hormon serotonin di dalam tubuh yang menghilangkan stres, memperbaiki suasana hati, membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks, dan akhirnya berimbas pada sensasi lebih bahagia.